控制不好情绪(如何控制情绪)

我的感受是,控制不好情绪,你的内心充满了委屈与纠结。你需要的是被你看见、被关注、被重视、被认可,被接纳的感受,你也会很开心,你也会很开心。当我们感觉到别人的需要时,如何控制情绪,不是因为别人的需要而委屈自己,这是我们内心真正的渴望和需要。而你的内心充满了愤怒与委屈。我们渴望与人真实有链接。

控制不好情绪(如何控制情绪)

精选回答(4个)

  1. 咨询师:刘小空 刘小空 回答:

    如何控制情绪

    我的感受是,你的内心充满了委屈与纠结。你需要的是被你看见、被关注、被重视、被认可,被接纳的感受,你也会很开心,你也会很开心。当我们感觉到别人的需要时,不是因为别人的需要而委屈自己,这是我们内心真正的渴望和需要。而你的内心充满了愤怒与委屈。我们渴望与人真实有链接。

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  2. 咨询师:就爱天气晴 就爱天气晴 回答:

    怎么控制情绪

    这种情况其实很容易造成一种“抑郁症”,也许是你的家庭环境有问题吧,可能是你家人的原因,也许是因为你的家庭环境不好,所以才导致了这种情况。如果是这样,可能你自己也会觉得很无助。

    如果你觉得你的父母对你的情况不满意,可以去和你的家人沟通一下,看看他们是什么情况,或者是什么原因,你们是什么样子的。

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  3. 咨询师:零粉感蜜粉 零粉感蜜粉 回答:

    控制不好情绪

    楼主因为最近在学校上课和同学相处的时候受到了欺负,让你感觉到特别烦躁,感觉特别压抑烦躁,这是很让人烦恼的一件事情。

    我很理解楼主的感受,在高中的时候,我也遇到过和楼主一样的情况,不知道是不是因为在高中的时候有一些不得已的事情。因为我们的学习生活压力比较大,所以导致我们不太愿意去学校。

    楼主的烦躁,也是很正常的,只不过我们需要一个宣泄的出口,不是一两天的事情,我们可以把自己所想对父母说的话都写出来,自己也可以写在日记里,自己写在日记里,也可以去看一下有没有什么事情是我们没有做好的,也没有必要去压抑。

    在高中的时候,我们可以找一些事情来做,比如做一些让自己开心的事情,比如看书或者做一做其他的事情。这些都是很不错的选择。

    祝好~)

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  4. 咨询师:粉红钻皇冠 粉红钻皇冠 回答:

    怎么控制情绪

    这种情况可能与你的成长经历有关,可能在你的成长环境中你和父母对待你的方式有关,比如你和父母之间的亲密关系存在问题,你和他们之间互动模式有关,所以会在亲密关系中容易失去自己,不敢表达自己,所以会特别在乎别人对你的评价,不敢表达自己,在关系中,你总是很委屈的,不敢真实的表达自己的情绪和想法,你的委曲求全让你不敢表达自己,你怕别人不接纳你,你的自尊心就会一直在压抑自己,让你无助,你的自我价值感也会低。建议通过咨询疗愈你早期的创伤,如果觉得这种情况已经严重影响了你的生活,建议做心理咨询来疗愈,祝好!

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其他回答(2个)

  1. 咨询师:一颗寿司 一颗寿司回答:

    控制不好情绪,你说的是对方的缺点,但是你又说他有女朋友,我觉得这个很有意思。你说你对他还有感觉,这是个挺正常的反应,这个是不是说你在感情中有一些需求,这个是你自己需要去探讨的。

  2. 咨询师:青坊主 青坊主回答:

    如何控制情绪,你好,看了你的描述,我想问一下,你和妈妈的相处关系怎么样?你的家庭中是否遇到了重大的事件?你跟他们的关系怎么样?

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作者:彩牛心理

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