怎么调节心理恐慌(怎么调节恐慌心理)

你好,怎么调节心理恐慌,能够理解你的心情。成长的经历带给你很多困扰,但同时也让你内心也有很多的情绪,一时间不能释怀,这就会造成你现在的困扰,你能选择来这里求助,就非常的不简单。咨询是一个过程,我需要了解更多的情况,怎么调节恐慌心理,才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人,相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗?

怎么调节心理恐慌(怎么调节恐慌心理)

精选回答(2个)

  1. 咨询师:梦奇奇小猴 梦奇奇小猴 回答:

    怎么调节心理恐慌

    你好,能够理解你的心情。成长的经历带给你很多困扰,但同时也让你内心也有很多的情绪,一时间不能释怀,这就会造成你现在的困扰,你能选择来这里求助,就非常的不简单。咨询是一个过程,我需要了解更多的情况,才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人,相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗?

    有用:11
  2. 咨询师:koto koto 回答:

    新型肺炎如何调节心理恐慌

    楼主的情况是需要引起重视。

    你的身体健康,可能会影响身体状况,影响到生理。而你的这些症状是有一些心理上的原因。

    我建议:

    一、在家里,你有足够的心理支持,比如做饭、健身,这样能让自己心情得到放松,能够得到休息。

    二、在家里,你可以多做一些家务活动,让身体处于放松的状态,也就是说,不要去想那些不愉快的事情,你需要做的事情可能不是去想那些事情,而是去想那些不愉快的事情。

    三、在家里,你也可以多做一些体育运动,让自己的身体得到放松。

    祝好~

    有用:10

其他回答(4个)

  1. 咨询师:elite elite回答:

    怎么调节心理恐慌,这种心态很正常啊,每个人都有自己的心理问题,只是你想多了,所以你可以多和他们交流,也许他们会帮助你呢

  2. 咨询师:8be 8be回答:

    怎么调节恐慌心理,你是因为自己太在意别人对你的看法,而产生了焦虑情绪,导致焦虑情绪。

  3. 咨询师:铁娘子 铁娘子回答:

    新型肺炎如何调节心理恐慌,肺炎的确是一个大大的影响,不过在肺炎的影响下,我们也不要过于担心,这样就会导致身体的不适感,心慌、焦虑。我们需要做的就是尽快要来这个病,我们就需要积极配合医生的治疗,在这个平台上就可以得到很好的帮助,我相信你也可以的!加油!祝好~

  4. 咨询师:向日葵小班 向日葵小班回答:

    怎么调节恐慌心理,这种恐慌来源于自己的焦虑,自己内心的焦虑。如果自己不能调节和面对,可以寻求咨询师帮助的。

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作者:彩牛心理

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