如何缓解心理压力 (怎么缓解心理压力)

你好,如何缓解心理压力 ,你说最近发生什么事情,让你感觉到压力大吗,有没有尝试和家人聊下自己的压力呢,还有,自己的情绪呢,还有你在其他人面前,或许还有其他的事情,怎么缓解心理压力,也可以尝试着向家人朋友倾诉下呢,或者是寻找一个你觉得比较信任的人呢。

如何缓解心理压力
(怎么缓解心理压力)

精选回答(2个)

  1. 咨询师:[巴黎莱雅 [巴黎莱雅 回答:

    怎么缓解心理压力

    你好呀~

    非常理解你的心情,抱抱你~

    如果你觉得压力大,可以和朋友聊聊天,或者是和朋友聊聊天,也许你可以出去跑跑步,让自己的身体动起来。

    如果你觉得自己无法解决的话,还是建议你寻求一些专业的心理医师或者是心理咨询师的帮助。

    祝好~

    有用:14
  2. 咨询师:郭贞贞 郭贞贞 回答:

    如何缓解心理压力

    这个问题,其实不是简单的几句话能解决的。我觉得你可以尝试一下。

    在面对压力的时候,要学会放松自己,不要给自己太大的压力。

    压力过大的时候,你可以听听轻音乐,听音乐,看看电影,或者是找一个心理医生,或者是去做一下简单的心理疏导。

    你可以试着在自己的房间里听一下舒缓的音乐,看看书,吃一个美食,或是去做一些其他能让自己放松的事情。

    当自己的房间里有空的话,在外面的时候可以放一放。

    如果你自己没有办法调节的话,也可以寻求一些专业心理帮助。

    祝好~

    有用:18

其他回答(4个)

  1. 咨询师:uline uline回答:

    如何缓解心理压力,你好,你说最近发生什么事情,让你感觉到压力大吗,有没有尝试和家人聊下自己的压力呢,还有,自己的情绪呢,还有你在其他人面前,或许还有其他的事情,也可以尝试着向家人朋友倾诉下呢,或者是寻找一个你觉得比较信任的人呢。

  2. 咨询师:陆祯禹 陆祯禹回答:

    怎么缓解心理压力,我也曾经有过类似的经历,但是我现在就已经开始准备接受现实,不要去想过去发生的,我们只是想想我们的现在和未来而已

  3. 咨询师:QQQQQ QQQQQ回答:

    怎样缓解心理压力,你的压力太大了。你可以找个朋友倾诉一下。把压力转化为动力,或者是找个信任的人诉说一下。

  4. 咨询师:美丽薰衣草 美丽薰衣草回答:

    怎样缓解心理压力,你需要放松心态,不要总是想着这些事,你要知道这种想法是正常的,不要总是想着去想着自己的问题,不要总想着去想,想着怎么做都是空想,这样会好一点

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作者:彩牛心理

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