心理紧张如何放松(如何心理暗示放松)

这个问题,心理紧张如何放松,可能是因为你的自我价值感低,比如说缺乏自我认同感,你可能把自己放在了一个低标准的位置,你把自己放在了低标准的位置上。这样的人际关系,如何心理暗示放松,可能是你在成长的过程中,没有得到父母足够多的爱和认可。

心理紧张如何放松(如何心理暗示放松)

精选回答(3个)

  1. 咨询师:山上小莲 山上小莲 回答:

    心理紧张如何放松

    这个问题,可能是因为你的自我价值感低,比如说缺乏自我认同感,你可能把自己放在了一个低标准的位置,你把自己放在了低标准的位置上。这样的人际关系,可能是你在成长的过程中,没有得到父母足够多的爱和认可。

    所以建议你去探索一下自己的内在,你在成长的过程中,是否曾经经有一段缺爱,没有得到满足,或者是没有得到父母足够的爱,让你的自我价值感低,或者是你对父母的关注少,让你对自己有太多的不接纳。

    有用:20
  2. 咨询师:MKL MKL 回答:

    如何心理暗示放松

    从你的描述中,我看到你是一个很棒的人,并且很努力地去改变自己的状态,并且很努力地去想办法去改变,这是一件很棒的事情。

    如果想要让你自我放松,那就需要从你身边的人进行鼓励与肯定开始。

    在你的身边,你能够发出一张自己的优点,在这张优点上,看着他人的眼光,你就能够看到自己的优点。

    可以在你自己身边的小伙伴或者朋友圈多做一些鼓励,比如在自己的小事上进行鼓励、赞赏,比如,看看有没有什么好朋友,可以给自己提供一些鼓励,或者是自己去做一些喜欢的事情。

    祝好~

    有用:19
  3. 咨询师:妈妈宝宝 妈妈宝宝 回答:

    心理暗示如何放松

    您的这个想法我有过,也是有过,可能您是在担心什么,或者说这个暗示是不是您想多了,如果是,可能您的想法并不是那么的真实。

    您可以先思考一下,自己的这个想法是真实的吗?还是在什么场合或者是假设中的,自己的感觉如何?

    您可以尝试把一些自己可以信仰的想法写下来,然后再想一想。

    比如,在想到什么的时候可以想一想,这是不真实,还是真实。

    这样想的时候不必太过焦虑,也就是您会不由自主地想起这件事情,会想起那件事,可以想一想,当时的感觉是怎样的,自己是怎么想的。

    您可以尝试着去想一想,这件事的起因是什么,您会想到什么?

    这些是可以去思考下的,也就可以有针对性地去思考。

    您也可以试试,去想一想,您为什么会害怕,为什么会害怕呢?

    希望我的回答有帮助到您

    有用:13

其他回答(3个)

  1. 咨询师:金桔糖 金桔糖回答:

    心理紧张如何放松,看到你的描述,可能你的紧张与焦虑是你对未来生活的焦虑,对吗?可以看出你在工作中的压力很大。一方面,你可以通过心理学的方法疏解你的焦虑,另一方面,这种焦虑的情绪会影响你的心理状态。你的情绪就会缓解很多。如需咨询,请联系。

  2. 咨询师:jimya jimya回答:

    如何心理暗示放松,如你所说,你是在生活中感受到一些不舒服,那你有什么样的感受,在这样的情况下,你会做出什么样的行为,让你感受到不舒服呢?你可以在咨询关系中去探索,去探索,去理解和理解。

  3. 咨询师:小欧狼 小欧狼回答:

    心理暗示如何放松,你好,能够理解你的心情。可以感受到你内心的迷茫,人际关系上遇到一些困扰,你能选择来这里求助,就非常的不简单。咨询是一个过程,我需要了解更多的情况,才能帮你分析解决问题。我帮助过很多有同样困扰的人,相信也可以帮到你。可以多说一些吗?

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作者:彩牛心理

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