心理紧张如何放松（如何心理暗示放松）

精选回答(3个)

1. 山上小莲 回答：

   二级情感咨询师，9星优质答主，累计帮助874人

   心理紧张如何放松。

   这个问题，可能是因为你的自我价值感低，比如说缺乏自我认同感，你可能把自己放在了一个低标准的位置，你把自己放在了低标准的位置上。这样的人际关系，可能是你在成长的过程中，没有得到父母足够多的爱和认可。

   所以建议你去探索一下自己的内在，你在成长的过程中，是否曾经经有一段缺爱，没有得到满足，或者是没有得到父母足够的爱，让你的自我价值感低，或者是你对父母的关注少，让你对自己有太多的不接纳。

   有用:20 回答时间：2022-03-30 22:36:09
2. MKL 回答：

   二级情感咨询师，8星优质答主，累计帮助755人

   如何心理暗示放松。

   从你的描述中，我看到你是一个很棒的人，并且很努力地去改变自己的状态，并且很努力地去想办法去改变，这是一件很棒的事情。

   如果想要让你自我放松，那就需要从你身边的人进行鼓励与肯定开始。

   在你的身边，你能够发出一张自己的优点，在这张优点上，看着他人的眼光，你就能够看到自己的优点。

   可以在你自己身边的小伙伴或者朋友圈多做一些鼓励，比如在自己的小事上进行鼓励、赞赏，比如，看看有没有什么好朋友，可以给自己提供一些鼓励，或者是自己去做一些喜欢的事情。

   祝好~

   有用:19 回答时间：2022-03-30 22:36:09
3. 妈妈宝宝 回答：

   二级感情咨询师，6星优质答主，累计帮助186人

   心理暗示如何放松。

   您的这个想法我有过，也是有过，可能您是在担心什么，或者说这个暗示是不是您想多了，如果是，可能您的想法并不是那么的真实。

   您可以先思考一下，自己的这个想法是真实的吗？还是在什么场合或者是假设中的，自己的感觉如何？

   您可以尝试把一些自己可以信仰的想法写下来，然后再想一想。

   比如，在想到什么的时候可以想一想，这是不真实，还是真实。

   这样想的时候不必太过焦虑，也就是您会不由自主地想起这件事情，会想起那件事，可以想一想，当时的感觉是怎样的，自己是怎么想的。

   您可以尝试着去想一想，这件事的起因是什么，您会想到什么？

   这些是可以去思考下的，也就可以有针对性地去思考。

   您也可以试试，去想一想，您为什么会害怕，为什么会害怕呢？

   希望我的回答有帮助到您

   有用:13 回答时间：2022-03-30 22:36:09

其他回答(3个)

1. 金桔糖回答：

   回答时间：2022-03-30 22:36:09

   心理紧张如何放松，看到你的描述，可能你的紧张与焦虑是你对未来生活的焦虑，对吗？可以看出你在工作中的压力很大。一方面，你可以通过心理学的方法疏解你的焦虑，另一方面，这种焦虑的情绪会影响你的心理状态。你的情绪就会缓解很多。如需咨询，请联系。

2. jimya回答：

   回答时间：2022-03-30 22:36:09

   如何心理暗示放松，如你所说，你是在生活中感受到一些不舒服，那你有什么样的感受，在这样的情况下，你会做出什么样的行为，让你感受到不舒服呢？你可以在咨询关系中去探索，去探索，去理解和理解。

3. 小欧狼回答：

   回答时间：2022-03-30 22:36:09

   心理暗示如何放松，你好，能够理解你的心情。可以感受到你内心的迷茫，人际关系上遇到一些困扰，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多有同样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些吗？