缓解心理压力的办法及好处(缓解心理压力有什么办法)

我也是,缓解心理压力的办法及好处,不知道是不是在学校有什么好学生,我就是不知道自己能干什么。但是,我觉得,你可以把你学到的知识点,看的太过于透彻了,而且,你现在的学习,其实并不一定是要考到一个理想的大学,缓解心理压力有什么办法,你可以把更多的精力花在考试上,不是吗?考不好的话可以找学校的心理老师聊聊。

缓解心理压力的办法及好处(缓解心理压力有什么办法)

精选回答(5个)

  1. 咨询师:洛笑真 洛笑真 回答:

    缓解心理压力的办法及好处

    你好,你的问题不是很多而且不属于心理问题,只是不是很多,你可以尝试把自己对这些问题的思维和想法都写下来。

    你提到,你觉得你现在的压力是自己的,这是因为压力大,还是因为你自己的压力大?这些都需要你自己想清楚。

    你提到,你的家庭环境是你自己的,你有自己的想法和做法,但你没有听从家里,没有看到父母的压力是很大的。所以你觉得你压力大,不知怎么办。

    你提到了你的压力,不知道是不是因为你父母,或者父母对你的态度?或者是其他?

    如果你不知道如何调节心态,建议你还是要寻求专业人士的帮助,让自己尽快走出现在的困境。

    有用:14
  2. 咨询师:OHYOU OHYOU 回答:

    缓解心理压力有什么办法

    我也是,不知道是不是在学校有什么好学生,我就是不知道自己能干什么。但是,我觉得,你可以把你学到的知识点,看的太过于透彻了,而且,你现在的学习,其实并不一定是要考到一个理想的大学,你可以把更多的精力花在考试上,不是吗?考不好的话可以找学校的心理老师聊聊,他们一定会给你一些建议和帮助

    有用:13
  3. 咨询师:卷积云 卷积云 回答:

    用什么办法可以缓解心理压力

    我觉得这不是心理问题,而是你压抑了太多的东西,或者是你的内心世界没有得到充分的表达。我觉得你应该多给自己一点自信心,多去尝试一些新鲜的事物,你要相信自己。

    当你觉得你有压力大的时候,可以去做一些让自己觉得充实有意义的事情,比如运动,打球,或者是跑步。

    当你觉得压力大的时候,可以尝试转移一下自己的注意力,比如看看电影,听听音乐,做做自己想做的事。

    有用:10
  4. 咨询师:ttn25 ttn25 回答:

    用什么办法可以缓解心理压力

    可能你的压力太大了,可能你的压力太大了,所以你的情绪会更加的低落,也会影响到你的情绪

    建议你可以尝试一下

    1.运动,多晒太阳,让自己的心情先平静下来,不要让你的身体太压抑,你越用力,压抑就会越大

    2.不要把压力放在这件事上,压抑自己的情绪,你的内心就会越强大

    3.运动,听音乐,运动,听音乐都是很好的排解压力的办法,你可以尝试一下,不要把情绪放在那里,不要压抑自己的情绪,这样会更有利于你的身心健康,你可以去旅游,去听音乐看书,听歌,去做自己喜欢的事情,如果你的心态调整的比较差的话,你也可以通过冥想来调整你的情绪

    4.你说的压力和烦心事,可能你需要一些释放的方式,如果有人和你倾诉的话,可以通过和朋友倾诉的方式,这样也能减轻心理压力的

    有用:18
  5. 咨询师:放狼的小羊 放狼的小羊 回答:

    缓解心理压力有什么办法

    先给楼主一个温暖的抱抱,非常理解楼主的感受,通过楼主的描述得知,自己在高中的时候是没有那么多的精力去做自己想做的事情。其实在高中的时候是比较容易出现这样的一种问题的,因此在大学里我们会出现这种问题是非常正常的。

    但是在高中的时候,我们可能更多的时间是没有办法去把自己的精力放在学习上。这是比较正常的现象。因此在这个时候我们可以寻找学校里的老师寻求帮助。

    祝好~)

    有用:11

其他回答(1个)

  1. 咨询师:小小冒泡 小小冒泡回答:

    缓解心理压力的办法及好处,我们来边梳理边聊聊:1、我想要什么?2、我能做什么?3、我能做什么?4、我想要什么?

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作者:彩牛心理

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