报告怎么克服紧张心理障碍(怎样克服紧张心理障碍)

你是学生吧,报告怎么克服紧张心理障碍,不知道你多大了,你在人多的地方多的时候也是紧张的,紧张是因为你对自己的评价很低了,别人的评价也是很客观的,所以不敢去和别人交流,怎样克服紧张心理障碍,不敢去和别人交流,不知道该怎么办?

报告怎么克服紧张心理障碍(怎样克服紧张心理障碍)

精选回答(4个)

  1. 咨询师:urbee urbee 回答:

    报告怎么克服紧张心理障碍

    你的自我觉察能力挺强的,能觉察到自己的不足,说明你是一个很有觉察力和内省力的人,也有对自己的觉察力和自我觉察力。

    可能你对自己的认知有些偏差,所以在这样的状态下,你会出现一些紧张,担心自己不行或者有问题。

    你可以多多练习,多练习就能改善的。

    有用:18
  2. 咨询师:biba biba 回答:

    怎样克服人多紧张心理障碍

    你是学生吧,不知道你多大了,你在人多的地方多的时候也是紧张的,紧张是因为你对自己的评价很低了,别人的评价也是很客观的,所以不敢去和别人交流,不敢去和别人交流,不知道该怎么办?

    如果你有一天你能够意识到自己的问题,那你也就知道如何去克服了,你可以试着找一些专业的咨询师做一下评估,看看是否可以改善。

    有用:12
  3. 咨询师:小小不 小小不 回答:

    怎样克服人多紧张心理障碍

    你好呀。

    我是四锦丫~

    给你个温暖的抱抱(ω)

    首先,人少不了的时候,不要给自己太大的压力。

    其次,人的心理是一样的,有的时候我们也会出现这样的心理现象,就是这样的原因,我们不能够控制自己的情绪出现,就是在给自己太大的压力。

    我们每个人都会出现大大小的生理需要,所以我们要学会去接纳自己,学会自我调节。

    当然,如果你想要让自己放松一下,就要及时的给自己一些放松的时间,去调节自己的压力。

    最后就是要保护好自己。

    如果实在是无法缓解,就要及时的寻求专业的心理咨询师的帮助。

    祝好~

    有用:18
  4. 咨询师:罗小桃 罗小桃 回答:

    怎样克服紧张心理障碍

    你好,感受到这一切的影响。

    你对自己的现状感到焦虑,对自己的现状不够满意,对自己没有信心。

    首先,你可以试着接纳自己的这种状态,你不是不知道自己有什么样的优点,是你的优点,但是这种不完美不代表着你不能够做到。

    其次,你要学会接纳自己的这种不完美,也要学会放松,不要给自己过大压力。

    再次,要学会接纳自己的不完美。学会调节自己的情绪,学会放松,学会与不完美相处。

    你也可以通过冥想来改善紧张的情绪,比如说看看书,写写日记,或者找信任的人聊天,或者找咨询师帮助。

    祝好~

    有用:14

其他回答(2个)

  1. 咨询师:米奇爱米妮 米奇爱米妮回答:

    怎样克服紧张心理障碍,我也会这样,但是我要努力的去改变自己,努力的去做好当下的事情,做不好的事情,把自己逼得太紧

  2. 咨询师:鱼宝宝 鱼宝宝回答:

    报告怎么克服紧张心理障碍,你说的很对,这种状况是从什么时候开始的?之前发生了什么事情?你有没有想一下,当时发生了什么事情?

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作者:彩牛心理

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