心理压力很大睡不着觉怎么办（睡不着是因为心理压力吗）

作者: 彩牛心理提问时间: 2022-03-30 22:33:38 97阅读 2回答数量

楼主你好，心理压力很大睡不着觉怎么办，我是吻风~ 楼主你好，我是吻风~楼主的父亲因为生理上的问题，而变得更加敏感，这样会让你的精神状态不太好，会影响到你的睡眠。楼主不妨把自己的心态调整一下，如果可以的话，睡不着是因为心理压力吗，建议楼主到医院检查一下，可以听听医生的建议。

精选回答(5个)

151艾 回答：

高级青少年咨询师，7星优质答主，累计帮助844人

睡不着是因为心理压力吗。
楼主你好，我是吻风~
楼主的父亲因为生理上的问题，而变得更加敏感，这样会让你的精神状态不太好，会影响到你的睡眠。
楼主不妨把自己的心态调整一下，如果可以的话，建议楼主到医院检查一下，可以听听医生的建议。
楼主说自己最近总是容易失眠，很难受的事情，如果可以的话，建议楼主在睡觉之前先放松一下自己。
如果感觉自己的压力非常大，也可以适当的放松一下。如果楼主自己无法排解的话，也可以找个适当的倾诉对象。
祝好~）

有用:20 回答时间：2022-03-30 22:33:38
爱喝冰拿铁 回答：

一级青少年咨询师，6星优质答主，累计帮助734人

为什么老感觉心理压力睡不着。
你好呀～
非常理解你的心情，抱抱你～
压力大睡不好，其实是一种很正常的现象。
你不必太过在意，可能是你最近的精神状态比较紧张，或者是身体原因，导致睡眠质量变差，也有可能是心理原因。
所以你需要做的就是调整好自己的心态，如果实在没办法调整，也可以去找学校的心理老师进行心理疏导。
如果你还想睡好，你可以做一些自己比较喜欢的事，这些都是很重要的。
当然这些也可以做到。
祝好～

有用:10 回答时间：2022-03-30 22:33:38
金鱼草 回答：

一级情感咨询师，7星优质答主，累计帮助66人

睡不着是因为心理压力吗。
楼主你好呀，我是麦子～，给你温暖的抱抱~
我想这可能是源于你的压力。
◎你睡不着，是因为睡不着是因为你心里压力太大。
◎你可以试着去找一些让你感兴趣的事情来做。
◎如果你不去做这些事情，你可以选择把这两件事情都做完。
◎我们要把压力排在第一位。
加油，世界和我爱着你!
祝好~

有用:10 回答时间：2022-03-30 22:33:38
陈阿昕 回答：

一级情感咨询师，3星优质答主，累计帮助182人

为什么老感觉心理压力睡不着。
因为我们的生长环境的原因，我们的认知、情绪、行为都是我们的一种投射，你的内心感受却无法适当地释放出来而且也无法让身边的人理解，所以我们就会通过幻想来满足自己的欲望和生理需求，这种满足就会被称作心理疾病。
你在描述中提到了自己最近的身体状态不佳，这种状态已经严重影响到了你的正常生活，你的情况的确需要引起重视，建议你及时去医院检查一下，排除一下你现实的心理疾病，排除心理问题的可能。
祝好）

有用:10 回答时间：2022-03-30 22:33:38
lcdgg 回答：

三级感情咨询师，2星优质答主，累计帮助424人

心理压力很大睡不着觉怎么办。
你好，看到你的描述我感受到你的痛苦。你是一个有目标有追求的人，对于自己的人生，你会感到充满了无力感。
不知道你所说的睡眠问题是指睡眠问题还是生理问题，如果只是心理问题，那建议你尽快去医院心理科进行评估诊断。
同时建议你寻找一个适合的心理咨询师来帮助你，帮助你疏导压力。
祝福你

有用:10 回答时间：2022-03-30 22:33:38