什么心理病嗜睡(嗜睡是什么病)

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什么心理病嗜睡(嗜睡是什么病)

精选回答(4个)

  1. 咨询师:优雅猫头鹰 优雅猫头鹰 回答:

    什么心理病嗜睡

    您对睡眠和情绪有较为清晰的认识。您可能不清楚是心理问题还是生理问题。

    建议您可以去医院检查一下,是否存在一些生理原因,也可能是心理原因,比如失眠,心理问题等等。

    另外,您睡不着是否有什么心事?您最近有什么烦心事,有什么压力呢?

    最后,如果是有困扰的事,可以通过心理疏导来缓解。

    有用:16
  2. 咨询师:覆盆梅子 覆盆梅子 回答:

    嗜睡是什么病

    晚睡前可以做一些正念的放松练习,如果你是在一个较轻松愉快的睡眠环境,也可以通过冥想、冥想来缓解这些睡眠的焦虑。

    如果你是在白天就会有一些不良嗜睡困扰,那你可以试试这些方法,比如晚上一个小时的睡觉,比如说早起来吃点好吃的,比如说早起早起来吃一顿好吃的。

    如果你是在睡前做一道正念冥想的话,可以试试冥想,可以在睡前,听一个轻音乐,做一个深呼吸,让自己的思绪平和下来。

    如果你是在冥想的时候,可以试着深呼吸,让自己的情绪平静下来。

    睡前一个小时做一个深呼吸,然后再让自己的内心平和下来。

    如果还是没有睡意的话,也可以试试冥想来帮助你入睡。

    如果睡眠不太好的话,建议你可以去一些舒缓的音乐,冥想星球,听舒缓音乐来放松自己。

    有用:13
  3. 咨询师:羚儿爱漂亮 羚儿爱漂亮 回答:

    嗜睡可能是什么病

    题主,晚上好!对于题主的情况,我想说,嗜睡是一个表现形式,有可能是题主在生活中习惯于压抑,也有可能是题主在现实生活中受到过伤害。

    但这种情况是不是一种心理问题呢?有可能是题主在生活中受到过伤害或者受到过创伤,导致情绪不稳定,容易失控。建议题主可以先从自我调节,找心理咨询师聊一聊这些事情,看看自己究竟怎样的情况才能有效的帮助自己。

    如果题主觉得自己的这种情况已经严重影响到了题主的生活,建议寻求专业医生的帮助。

    祝好!

    有用:17
  4. 咨询师:olive olive 回答:

    嗜睡可能是什么病

    你好,能够理解你的心情。可以感受到你内心的迷茫,看起来你很希望能够通过自己的行为来改变自己,只要你的行为能够改变,并且能够影响到你正常的生活。我帮助过很多和你有同样困扰的人,相信也可以帮助到你。咨询是一个过程,我需要了解更多的情况,才能帮你分析解决问题。需要咨询的话可以和我联系。qq:微信:祝福你!

    有用:13

其他回答(2个)

  1. 咨询师:陈阿卉 陈阿卉回答:

    什么心理病嗜睡,这种状态多久了呢?最近一直有发生什么事情吗?你最近的情绪状态怎么样?

  2. 咨询师:元气美女 元气美女回答:

    嗜睡是什么病,你好,你这种情况可能跟你的过度敏感有关,可能有一些强迫思维的倾向,如果愿意可以选择心理咨询,帮你调整情绪。

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作者:彩牛心理

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