什么心理病嗜睡（嗜睡是什么病）

精选回答(4个)

1. 优雅猫头鹰 回答：

   认证心理咨询师，4星优质答主，累计帮助995人

   什么心理病嗜睡。

   您对睡眠和情绪有较为清晰的认识。您可能不清楚是心理问题还是生理问题。

   建议您可以去医院检查一下，是否存在一些生理原因，也可能是心理原因，比如失眠，心理问题等等。

   另外，您睡不着是否有什么心事？您最近有什么烦心事，有什么压力呢？

   最后，如果是有困扰的事，可以通过心理疏导来缓解。

   有用:16 回答时间：2022-03-31 02:28:37
2. 覆盆梅子 回答：

   初级感情咨询师，6星优质答主，累计帮助916人

   嗜睡是什么病。

   晚睡前可以做一些正念的放松练习，如果你是在一个较轻松愉快的睡眠环境，也可以通过冥想、冥想来缓解这些睡眠的焦虑。

   如果你是在白天就会有一些不良嗜睡困扰，那你可以试试这些方法，比如晚上一个小时的睡觉，比如说早起来吃点好吃的，比如说早起早起来吃一顿好吃的。

   如果你是在睡前做一道正念冥想的话，可以试试冥想，可以在睡前，听一个轻音乐，做一个深呼吸，让自己的思绪平和下来。

   如果你是在冥想的时候，可以试着深呼吸，让自己的情绪平静下来。

   睡前一个小时做一个深呼吸，然后再让自己的内心平和下来。

   如果还是没有睡意的话，也可以试试冥想来帮助你入睡。

   如果睡眠不太好的话，建议你可以去一些舒缓的音乐，冥想星球，听舒缓音乐来放松自己。

   有用:13 回答时间：2022-03-31 02:28:37
3. 羚儿爱漂亮 回答：

   认证感情咨询师，9星优质答主，累计帮助765人

   嗜睡可能是什么病。

   题主，晚上好！对于题主的情况，我想说，嗜睡是一个表现形式，有可能是题主在生活中习惯于压抑，也有可能是题主在现实生活中受到过伤害。

   但这种情况是不是一种心理问题呢？有可能是题主在生活中受到过伤害或者受到过创伤，导致情绪不稳定，容易失控。建议题主可以先从自我调节，找心理咨询师聊一聊这些事情，看看自己究竟怎样的情况才能有效的帮助自己。

   如果题主觉得自己的这种情况已经严重影响到了题主的生活，建议寻求专业医生的帮助。

   祝好！

   有用:17 回答时间：2022-03-31 02:28:37
4. ｏｌｉｖe 回答：

   二级情感咨询师，9星优质答主，累计帮助362人

   嗜睡可能是什么病。

   你好，能够理解你的心情。可以感受到你内心的迷茫，看起来你很希望能够通过自己的行为来改变自己，只要你的行为能够改变，并且能够影响到你正常的生活。我帮助过很多和你有同样困扰的人，相信也可以帮助到你。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。需要咨询的话可以和我联系。qq：微信：祝福你！

   有用:13 回答时间：2022-03-31 02:28:37

其他回答(2个)

1. 陈阿卉回答：

   回答时间：2022-03-31 02:28:37

   什么心理病嗜睡，这种状态多久了呢？最近一直有发生什么事情吗？你最近的情绪状态怎么样？

2. 元气美女回答：

   回答时间：2022-03-31 02:28:37

   嗜睡是什么病，你好，你这种情况可能跟你的过度敏感有关，可能有一些强迫思维的倾向，如果愿意可以选择心理咨询，帮你调整情绪。